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Tengamos el cuidado sobre la insolación

 La insolación tiende a aumentar rápidamente del tiempo del paso de la estación lluviosa a agosto en un medio año, pero, en este momento cuando un día tropical con más de 30 grados Celsius de temperatura más alta por el día continúa, la atención es necesaria para la insolación porque es fácil ser.
 Es la insolación que puede ser que amenaza la vida cuando un síntoma se empeora, pero puede impedirlo por profiláctica apropiada. Realicemos que la insolación mide bien.

Punto preventivo de la insolación

Suministro de 1 humedad, la sal "tomará la humedad aun cuando no siento una sequedad"
Tomemos la humedad diligentemente
 Cuando sentía una sequedad, la humedad interior ya ha sido corta. Tomemos la humedad diligentemente aun cuando no sentimos una sequedad.

Cuando sudamos mucho, tomemos la sal moderada
 La salinidad del cuerpo se cae cuando bebo sólo agua y té como 2-3 gramos de sal por 1 litro que es incluido en sudor cuando rompí muchos sudores y puedo causar el calambre del músculo.
   Tomamos las cantidades apropiadas de sal incluso los deportes bebe y hagámoslo.
   Si es las bebidas deportivas que contienen una bebida del ion y 40-80 miligramos de sodio (en 100 ml), puedo tomar las cantidades apropiadas de sal con humedad. 

La cantidad para beber una vez en hará alrededor de una taza de vaso (150-200 ml)
 Subdividimos una cantidad apropiada y bebamos sin beber mucho a la vez.

Aun cuando estoy en el cuarto dónde el acondicionador funcionó para y no suda, la humedad del cuerpo está perdida
 Proporcionaré la humedad a menos que sintiéndose relevado cuando enciendo un acondicionador.
   Además, molestemos a una familia.

La humedad bastante sólo no está tomando la bebida alcohólica incluso la cerveza
 Como los aumentos de la bebida alcohólicos un efecto del diurético, la humedad podría ser perdida cada vez más por un cuerpo.
   No sólo proporcionemos el alcohol pero también la humedad propiamente.


Realicemos la atención a 2 ropa a la ropa fuera de" la que puede extrañar el calor
Guardemos que el bueno permeable aéreo viste en mente
 Como el tamaño del cuello una parte está con mucho descargo del calor, te impedirá apretarlo.

Inventémoslo con una cosa inminente para impedir un levantamiento en temperatura
 Usado un lío de hielo y un bambú deslumbra, el entusiasta redondo y lo apretó fríamente alrededor de un cuello; mójate y enrolla a una toalla e inventémoslo.

Absorbemos el sudor y llevemos ropa del material del bueno permeable aéreo
 El material escoge algodón o el cáñamo y el color no escogerá el color blanquecino negro, también.

Evitemos rayos directos del sol al salir
 La temperatura bajo el tiempo caliente al aire libre es más alta que la temperatura del boletín meteorológico. Cuando aparezco al aire libre, me puse un sombrero y pondré a mi quitasol.


se usarán "28 grados como una indicación de la temperatura del cuarto" el mando de temperatura de tres cuartos
Pongamos el termómetro que somos fáciles parecer a en el cuarto
 
Puse un termómetro y lo verificaré diligentemente.

Impedimos rayos directos del sol con una persiana de bambú y una cortina y hagamos más bien el ventilación
 Porque el efecto del acondicionador puede empeorar a través de luz solar para entrar a la ventana aun cuando uso un acondicionador, corte los rayos directos del sol con cortinas.

Usemos un entusiasta eléctrico y el acondicionador
 En la temperatura y un día húmedo, la economía de poder imposible usará un entusiasta eléctrico y el acondicionador moderadamente sin hacerlo.

Impedirá a una ventana estar cerrado a
 Pasémosnos tiempo en un cuarto bueno del ventilación sin callar una ventana y una puerta.

Salpiquémoslo por la tarde
 La temperatura se cae tomar el calor alrededor de la superficie de la tierra. Será bueno para realizarlo usando el segunda agua del uso como rainwater o el resto riega del baño.


El cuidado de salud en aproximadamente 4 "será sudado por ejercicio moderado"

Es importante normalmente sudar
 Tomo mucha humedad y levanto un efecto del diurético y puede regular la temperatura escribiendo el sudor cada vez más.

Ejerzamos rutinariamente
 Ejercemos y aumentemos los músculos para aumentar los volúmenes fluidos interiores. Es importante para proporcionar con humedad, sala bien antes de ejercer.

La condición física pobre es tener cuidado
 Tengamos el cuidado para ponerse fácil padecer la insolación en el momento de falta de sueño y resaca, condición física pobre incluso el frío ligero.

Los WBGT nivelan realizará referencia, también
 Un nivel de WBGT es un índice del calor calculado por temperatura, humedad, calor de la radiación (emisión),
     El valor normal que depende del grado de ejercicio y el trabajo es determinado.
     Se publican un nivel de la observación y los números esperados en el homepage (sitio de información de prevención de insolación) de Ministerio del Ambiente.



La insolación en la que Parte 5 está funcionando frecuentemente ocurre
Cuando jugamos luce dentro, proporcionémoslo con el ventilación y humedad, sal
 ⇒Abrimos una ventana y una puerta dentro y hagamos más bien el ventilación. Además, proporcionemos humedad, sal perdida por ejercicio.

Hay una diferencia grande en tolerancia de calor por un individuo.
 Cuando cuando está cansado, necesita más sueño, como un frío cuando es mal-condicionado, dejemos de ejercer fuertemente.

Síntoma de la insolación

Severidad de la enfermedad

Síntoma

Enfermedad ligera

Vértigo, dolor muscular, sudor de masa,※

Síntoma de calidad elemento

Dolor de cabeza, unpleasantness sensible, náusea, vomitando, lasitud, desaliento,

Severidad

Déficit de motor, hyperthermy de perturbación de conciencia, convulsiones, manos y pies

※ Como allí el sudor no es si la insolación se pone severa y se vuelve la piel seca, lo que sólo no juzgo de sudor es importante

Medida de emergencia antes de un ambulancia venir

Refugio para refrescar el ambiente  
 ⇒Descansemos calladamente en cama a un lugar bueno del ventilación en el cuarto para dónde el acondicionador funcionó o la sombra.

Despojando y refrescando  
 Hagamos la invención para bajar la temperatura refrescándolo con un lío de hielo que envía al viento bañar en el agua que se quita la ropa y extraña el calor.

Lo proporciono con humedad, sal  
 
Refrenemos de las succiones imposibles para estar en peligro de la aspiración en vomitar.
  Alcohol, la cafeína agrega al volumen de orina y espera como dewatering puede adelantar.
  
El líquido de agua suplementario oral (la cosa que disolvió sal y glucosa en agua) y luce bebidas que puedo proporcionar con la sal perdidas para sudor son muy convenientes.

Se vuelve la indicación de la transmisión a una institución médica para no poder beber el agua solo.
Cubramos temprano antes de no ponerse tremendamente enfermo.

Tengamos el cuidado sobre cosas así apunta

Molestemos un cambio de la condición física cotidiana

La costumbre para la condición física y el calor en el día se vuelve el factor para causar la insolación, también. Normalmente molestaré un cambio de a sí mismo y condición física vecina.

Una mayor persona y un niño, una persona con una invalidez, un niño con una invalidez requiere la atención en particular

De pacientes con insolación la mitad es una mayor persona real 65 años o más viejo.
 ⇒Cuando la mayor persona ha disminuido la función sensoria para el calor y el déficit de agua, y el ajuste funciona las disminuciones porque correspondo para calentar, la atención es necesaria.

Consideración a uno teniendo difícil que apelo para la condición física pobre incluso el niño es necesario.
  ⇒En cuanto al niño, una función de ajuste de la temperatura no ha desarrollado bastante todavía y se dice que es difícil apelar para la condición física pobre.
   Es importante para molestar el dinero suelto del niño.

Cuando cuando estaba en una pérdida, estaba en problema

●Información del cuidado de emergencia, dial de la consultación (telefonea la consultación)

 #Cuando no se conectan 7119;... 045-222-7119 (correspondencia del teléfono de la célula)

●Quiero buscar un motor del cuidado de emergencia

Información para el motor de cuidado de emergencia

Enlaces

[Yokohama instituyen para salud]
Impidamos la insolación (insolación, insolación)
Tengamos el cuidado sobre la insolación 
Información de la insolación 

[La ciudad de Yokohama, escritorio de fuego]
La insolación relacionó la información
  
[El ministerio del ambiente]
Sitio de información de prevención de insolación  
La transmisión viva y predicción de índice de calor (WBGT)
Transmitir del documento de esclarecimiento de cobertor 
Insolación el manual de salud medioambiental (2018 edición revisada)

[El ministerio de salud, trabajo y bienestar]
Bebamos el agua para salud"; una campaña Lo que es Nuevo
Medidas de higiene laborales en el lugar de trabajo [la profiláctica de la insolación] Lo que es Nuevo
Para la prevención de la insolación 


[el Ministerio de Asuntos Interiores y Fuego de Comunicaciones y Agencia de Desastre Dirección]
Información (nacional) de transmisión de insolación

[la Agencia Meteorológica]
Para proteger el cuerpo de la insolación [incluso la información profética, boletín meteorológico de la temperatura] Lo que es Nuevo
Tiempo anormal temprano la información del aviso de alerta Lo que es Nuevo
Kanto Koshin el distrito una previsión del mes





 

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