Sobre .... (el síndrome locomotor el entrenamiento preventivo que hay en casa)

Es el entrenamiento que "es fácilmente posible en una casa" que Yokohama-shi presta su atención a "el paseo" de la mayor persona y desarrolló para impedir el síndrome locomotor.
Ejerce para fortalecer la fuerza muscular de piernas por una cosa o un se sienta en cuclillas para aumentar el tiempo cuando estoy de pie en una casa y el paseo es importante para que la fuerza física no rechace cuando hay mucho tiempo para o gastar en casa.
.... apunta a la mejora de la mejora de la mejora de una inclinación, la postura, el grado pelviano de apoyarse, la extensión de la juntura de la cadera, mejora del trabajo del tobillo, equilibra de una característica de una postura y la manera de la mayor persona de caminar; puede ejercer.

※El síndrome locomotor es una abreviación de "síndrome locomotor."
Tengo el desorden de la campaña para la gota o deshueso, dispositivo del arthropathy de la fuerza muscular relacionada con la edad y locomotiveness para estar de pie y para sentarse y caminar" dice que un estado para disminuye.

En ...., hay dos de" .... " qué puede entrenar despacio y cuidadosamente y" .... " (experiencia) hecho todos los días por accidente.
Hay" .... " de la mejora de una inclinación, la postura, la mejora del grado pelviano de apoyarse, 20 tipos de ejercicio para apuntar a la extensión, la mejora de la función de tobillo, la mejora de equilibrio de juntura de la cadera.
Como él el entrenamiento de 60 minutos es, se recomienda a la persona que quiere mover un cuerpo despacio y cuidadosamente. ¡En detalle (el sitio externo)!

" .... " (versión del ensayo) organiza 11 tipos de ejercicio para ser fácilmente posible en .... en una canción de Yokohama-shi consiguió cerca de a los ciudadanos en total.
Puedo trabajar por accidente mientras zumbando una canción de ciudad y puede estar disponible como un precalentamiento de la andadura.
¡Como esto está entrenando de aproximadamente cinco minutos, se recomienda a la persona quien quiero permanecer todos los días por accidente!

Vivo y lo distribuyo en oficinas del pupilo vecinas (sección de apoyo de obstáculo vieja) y plazas de cuidado de comunidad.
Además, puedo transmitir el folleto de los próximos URL.