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¡Ten el cuidado sobre la insolación durante .... la actividad!

En último lugar pon al día la fecha el 13 de diciembre de 2024

Medidas de la insolación

  La insolación ocurre nacional hasta de julio a medio-septiembre.
  Cuando el Hama camino partidario trabaja, tienes el cuidado sobre los puntos siguientes y por favor el trabajo.

  1 tomará la humedad diligentemente
    Cuando sentía una sequedad, la humedad interior ya ha sido corta. Tomemos la humedad diligentemente aun cuando no sentimos una sequedad.

  Cuando produjimos mucho 2 de sudor, tomemos la sal moderada
    Cuando como 2-3 gramos de sal por 1 el litro es incluido en sudor, bebo sólo agua y té cuando sudé mucho
   La salinidad del cuerpo se cae y puede causar el calambre del músculo.
    Tomamos las cantidades apropiadas de sal incluso los deportes bebe y hagámoslo.
    Si es las bebidas deportivas que contienen una bebida del ion y 40-80 miligramos de sodio (en 100 ml), sal las cantidades apropiadas de con humedad
   Puedo tomar esto.

  Inventémoslo con una cosa inminente para impedir un levantamiento en 3 temperatura
    Usado un lío de hielo y un bambú deslumbra, el entusiasta redondo y lo apretó fríamente alrededor de un cuello; mójate y enrolla a una toalla e inventémoslo.

  Escojamos la ropa que es fácil de absorber 4 sudor pausado
    Como el tamaño del cuello una parte está con mucho descargo del calor, te impedirá apretarlo.
    El material escoge algodón o el cáñamo y el color no escogerá el color blanquecino negro, también.

  Evitamos 5 rayos directos del sol y tomémosnos el descanso diligentemente
    La temperatura bajo el tiempo caliente al aire libre es más alta que la temperatura del boletín meteorológico. Cuando pasamos a la acción, llevemos un sombrero.
    Tomémosnos un descanso diligentemente a los lugares frescos como ex-convictos.

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