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¡Guarda-encajado estar posible en una familia durante una ida fuera mismo-refrenamiento! (.... los ejercicios)

En último lugar pon al día la fecha el 27 de abril de 2020

Hay preocupación sobre una reserva mental y función física que disminuye por el estado que no "cambia" continuando (la vida es embotada).
La mente y cuerpo se serán refrescados juntos moviendo el cuerpo moderadamente.
・Evito a una muchedumbre y doy un paseo por uno y el número limitado de las personas.
・Realizo el movimiento de casa (los ejercicios de la radio, ejercicios originales, se sientan en cuclillas del gobierno local) para ser posible en el interior o un jardín.
・Muevo un cuerpo por quehaceres domésticos (la cocina que mantuvo la jardinería y arreglando, una posición en pie) o cultivando.
・Reduzco tiempo que se sienta y entro el lugar y muevo un cuerpo

Minami Ward los ejercicios originales" .... los ejercicios"

.... los ejercicios son Pupilo de Minami que los ejercicios originales completaron en febrero, 2007.
Puedo ejercer alegremente al padre y niño y una persona vieja.
Realicémoslo para no hacer ninguna sinrazón a la condición física.
Al principio, dónde la fuerza física no tiene la confianza y la persona vieja, siéntate en una silla.

Video

Referencia (.... el folleto de los ejercicios)

Yokohama-shi el entrenamiento original" ...."

.... es el entrenamiento que presto mi atención a "el paseo" de la mayor persona y desarrollé para impedir el síndrome locomotor (.).

Organizo 11 tipos de ejercicio a la canción de Yokohama-shi consiguió cerca de al ciudadano es todos vosotros.

¿Cómo sobre cómo trabajar por accidente mientras zumbando una canción de ciudad?

(.) Tengo el fracaso de dispositivo de ejercicio que incluye la debilidad del músculo relacionada con la edad y deshueso, arthropathy con síndrome locomotor y locomotiveness para estar de pie y para sentarse y caminar" dice que un estado para disminuye.

Video

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