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¿Una comida buena del equilibrio?
En último lugar pon al día la fecha el 26 de abril de 2024
Los elementos esenciales de los hábitos comiendo. ¡Como las verduras suficientes, sala un pedazo + en un equilibrio bueno!
¿A tres comidas, mañana, el almuerzo un día, comes con una tarde? ¿Comes en carne de combinación, pez, verduras, varios comida incluso el producto de la soja?
¡Tomemos el requisito nutriente para salud para repartir bien la vida de una comida!
La fuente: Yokohama saludable 21 compendio
"Comida principal" el "plato principal" se recogen "verduras del vicio" el un plato hasta y, como el chukadon, curry y arroz, es OK.
Al principio, empecemos que comemos en combinación la varios comida.
¡Además, sin olvidarse de alojar producto de la lechería y la fruta una vez por día!
Publico el folleto que el "equilibrio de la nutrición" entiende fácilmente.
Ve "un ejemplo del acercamiento" del homepage de Yokohama-shi la educación de comida de "Yokohama Web."
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