Información ambulante

Es una promoción de salud el prevencion de enfermedades habituales adecuado y la prevención del otoño. ¿Al principio, en tu vida, no empiezas con diez minutos por día?

Confirmo la condición física que puede ejercer en ese día. Cuando aplicamos a cualquiera de lo siguiente, tomemos casi a mano un resto con ejercicio.

　・　Cuando siento un sentimiento y vértigo, la náusea que la inapetencia, falta de sueño, fatiga, un pecho se aprieta
　・　Cuando le siento para ser febril
　・　Cuando un pecho late más usual (como una indicación la tensión arterial sistólica más de 160mmHg o la tensión arterial más baja más de 95mmHg)

Además, en cuanto a las enfermedades del órgano circulatorias con la enfermedad crónica, la tensión arterial puede aumentar por una campaña por haber caminado de repente. Al principio, hablemos con un especialista en medicina familiar.

・　Trabajo en un precalentamiento y reestructurando (PDF: 1,805KB)
・　Postura (PDF: 772KB) de la andadura
・　Mesa simple (PDF: 961KB) calorías-fuera
・　Todos los días el diario ambulante (PDF: 219KB)
(Lo extraigo que una edición revisada en "cuaderno ambulante para extender" noviembre, 2013)

Mientras las personas de la generación ancha nos ahondaron el intercambio, empezó con el propósito de realizar una promoción de salud a través de la andadura. Participa todos los años cuando lo llevas fuera en alrededor de diciembre de noviembre.
Es de alrededor del medio de octubre a alrededor del medio de noviembre en el momento de oferta de participación, todos los años. Te digo en los tablones de anuncios de un Yokohama de información públicos la Nishi Pupilo versión y Asociación del Barrio, los Asociación de vecinos.

El Pupilo de Nishi tiene muchas rutas de la andadura. Lo ves y por favor gustas de caminar.
Además, confírmalo además cuando compilas la información útil ejerciendo.
■　Mapa de paseo de pueblo para establecer en esto
■　La información de elementos esenciales de ejercicio