Me gustarían las medidas de la insolación que el calor empieza un máximo (18 de junio de 2021)

　Es Takano de la Salud y cabeza de Bienestar Centro.
　Días de verano aumentaron. Se pone caliente y la insolación está frecuente todos los años en el momento del principio. Aquí, introduzco cinco puntos para bajar el riesgo de la insolación.

●Apunta que 1 consumirá el agua diligentemente

●Escojamos la ropa fresca que el punto 2 ventilación es bueno

●Mantengamos alejado una promoción de salud del punto alrededor de 3 en mente
　Sueño bueno, una comida apropiada, el ejercicio moderado es importante.

●Ajustaré un cuerpo para apuntar 4 calor
　Medios de aclimatación de calor que me uso para calentar. Se radia el calor eficazmente y el calor en el cuerpo se pone difícil pasar a temperatura por aclimatación de calor. Para la aclimatación de calor, adoptemos el movimiento para correr bien de sudor. Puedes adoptar un paseo y puedes ejercer bien todos los días yendo de compras haciendo por algunos pasos rápidos.

●Guardemos el punto 5 piel saludable
　La piel saludable radia bien el calor y baja la temperatura. Utilicemos sunscreen o una sombrilla para no curtir para guardar superficial saludable. Como los levantamientos de temperatura por llamaradas calientes de la quemadura del sol, la quemadura del sol mide para todo el sexo de edad es importante, también.

　Sobre "la aclimatación de calor" que introduje con punto 4, es las medidas para querer que tú trabajar particularmente ahora. Cuando te dices sobre las medidas de la insolación en el homepage de Yokohama-shi, mira esto por todos los medios.

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