Sobre un cigarro

　El conocimiento científico sobre el nuevo cigarro (cigarro electrónico, cigarro del tipo-calorífico) es la situación actual que no entiendo a menudo. Sin embargo, el riesgo del ataque del corazón los cambios de la enfermedad vasculares y se revela que no hay él aun cuando lo cambio del cigarro del papel al cigarro del tipo-calorífico. Además, en años tarde los (usuario dual) fumadores que usan los dos el cigarro del papel y el nuevo aumento de los cigarros. Guardo pon al día del conocimiento correcto en mente y pensará en fumar, mientras no-fumando.
Para más detalles, ve "hoyo del aviador del nuevo cigarro (PDF: 804KB)."

　En cuanto al fumador, se revela que acortando de horas durmientes, la extensión del tiempo antes de acostarse, y cayéndose el sueño dormido, japonés-chino, la calidad del sueño incluso la dificultad del mantenimiento de sueño se empeora comparado con un nonsmoker. La gota de la calidad del sueño levanta un riesgo de enfermedades provenientes de los malos hábitos y la depresión. ¿No piensas en no-fumar para tomar el sueño mejor?

PUNTO / de la vida cotidiana para. el sueño bueno
・Atención de género (cigarro, cafeína, nicotina,) de lujo
　Nicotina incluida en el cigarro empeora durmiéndose y hace un sueño poco profundo.
・Me levanto al mismo tiempo y tomo el sol de la mañana y un reloj biológico se restablece todas las mañanas
・Desayuno y permití una estela del cuerpo
・Ejercicio ligero, paseo
・Después de adormilarse; a la cama
・No miro un PC, el smartphone antes de dormir

La persona que quiere hacer la cesación que fuma (el humo que es un graduado), siéntete libre para ponerse en contacto conmigo al Pupilo de Sakae la oficina gubernamental.
Pensaré que en un método no-que fuma es juntos bueno para ti.
Para más detalles, ve Sakae Ward el homepage la consultación" de mejora de "estilo de vida.