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Colección de platos que usan otoño receta 2... las Izumi Pupilo verduras
En último lugar pon al día la fecha el 11 de diciembre de 2023
 | Materiales (para dos personas) ・Crisantemo de la guirnalda (140 g) ・El colorando amarillo de kimono con apoyo amarillo-verde (dos) ・Alga marina (adecuadamente) ・A…Salsa de la soja (cucharilla 1) Vinagre (cucharilla 2) Acción (cuchara 1) |
|---|---|
| (para uno) Energía: 20kcal Una cantidad de verduras: 70g Sal: 0.6g | |
Cómo hacer | |
 | Materiales (para dos personas) ・Daikon (160 g) ・Zanahoria (40 g) ・Guisantes Verdes (20 g) ・Acción (200 ml) ・Licor (cucharilla 2) ・Sal (1/4 cucharilla) ・Agua que mezcla el almidón de color de violeta al dogtooth …Dogtooth el agua de almidón (cucharilla 1) (cucharilla 1) de color de violeta ・Salsa de jengibre (un poco) |
|---|---|
| (para uno) Energía: 40kcal Una cantidad de verduras: 110g Sal: 0.7g | |
| Cómo hacer Corté 1 daikon a 1.5cm. La zanahoria es ligeramente un límite de la esquina pequeño que el daikon. Vierto 1 y abastezco en 2 cacerolas y lo escribe en el fuego y agrega hecho cocer a fuego lento, licor y sala encima de un calor bajo durante diez minutos si vengo al hervor y lo hierve hasta que ablande. Agrego los guisantes verdes y agua que mezclan el almidón de color de violeta al dogtooth en 3 último y gota ........, salsa de jengibre y detiene el fuego. | |
 | Materiales (para dos personas) ・Berza (200 g) ・Cebolla larga (50 g) ・Champiñón (8 g) de oreja de nube ・Huevo (dos) ・Jamón de la carne de cerdo (rodaja…60 g) ・Ajo (5 g) ・Aceite de la ensalada (para 2…Cucharilla 1) ・Aceite de la ensalada (para 3…Cucharilla 1) ・Consomé sólido (uno…4 g) ・A…Licor (cucharilla 2) Salsa de la soja (... 1) Salsa de la ostra (... 1) Pimienta (un poco) ・Sesame engrasan (1/2 cucharilla) |
|---|---|
| (para uno) Energía: 229kcal Una cantidad de verduras: 128g Sal: 1.8 g | |
| Cómo hacer Vuelve, la cosa grande cortó 1 champiñón de oreja de nube a 2-3 con agua caliente. La berza toma el centro, un límite de la esquina, que el centro de 3cm es el sesgo de la rodaja. La cebolla larga es el sesgo de la rodaja. El ajo es el julienne. La carne de cerdo quita carne grasa y cortes él a alrededor de 2cm. Rompo el huevo y lo desato. Aplasto el consomé sólido. Hago los huevos revueltos suaves mientras la cucharilla de aceite calorífica 1 a 2 cacerolas friendo y poniendo un huevo y revolviéndolo grandemente y lo toma. Limpio 3 mismas cacerolas friendo pulcramente y aceite de calor cucharilla 1 y ajo de la fritura y sofríe arregla la berza de un centro, carne de cerdo, cebolla verde, un champiñón de oreja de nube de la berza último. Puse el consomé que aplasté en 4 3 y lo mezclo ligeramente y te permití puede escribirlo y puede freír UN y agrega los sesame engrasan en último lugar. Sirvo 5 4 en un plato y puse 2 en la cima y me completo. | |
 | Materiales (para dos personas) ・Raíz del loto (100 g) ・Pepino (1/2…50 g) ・Sal (un poco) ・Jamón (un pedazo) ・A…Vinagre (cuchara 2) Azúcar (1/2 cuchara) Sal (un poco) ・B…Muele el sesame (cuchara 1) Mayonesa (cuchara 1) Mostaza (un poco) |
|---|---|
| (para uno) Energía: 115kcal Una cantidad de verduras: 75 g Sal: 0.5g | |
| Cómo hacer Rebano 1 raíz del loto delgado y lo puse en el agua de vinagre < la cantidad fuera de > y agota fuera de agua. Rebano el pepino delgado y sal de la ola. Corté una porción de jamón a un tamaño. Puse 2 UN y raíz del loto en la cacerola y lo hierve abajo. Mezclo 3 B y puse 2 raíces del loto, 1 pepino, jamón y echada él. | |
 | Materiales (para dos personas) ・Berenjena (uno…100 g) ・Espinaca de mostaza japonesa (150 g) ・Tofú frito profundamente (1/2 pedazo…75 g) ・Pimentón (un poco) ・A…Miso (cuchara 1) Azúcar (1/2 cuchara) Mirin (1/2 cuchara) Vinagre (cuchara 1) Muele el sesame (cucharilla 1) Leche desnatada (1/2 cucharilla) |
|---|---|
| (para uno) Energía: 127kcal Una cantidad de verduras: 125g Sal: 1.1g | |
| Cómo hacer 1 berenjena está bajo longitud a la mitad y cortes él a cuatro longitud. Hiervo la espinaca de mostaza japonesa y lo corté a 3cm. El tofú profundo-frito salpica el agua hirviente y hace el decoloring a través de aceite y lo divide en 6 partes. Las tiras que son un pedazo grande en cuanto al pimentón. Pongo en orden la berenjena a 2 bakeware y tomo tres minutos en horno del microonda < 500w >. Mezcla 3 A. Sirvo espinaca de mostaza japonesa, tofú profundo-frito, el pimentón de 4 1 y 2 berenjena en un plato y toca 3 vinagre endulzado con mirin y miso de azúcar. | |
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La salud y marzo de Bienestar División, 2011 emisión
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