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Serigaya resisten el parque
En último lugar pon al día la fecha el 16 de abril de 2021
NO.1 Serigaya resisten el parque
Introduzco el equipo del patio de recreo saludable en el Serigaya resiste el parque.
| Estaciona la clasificación | Parque del bloque |
|---|---|
| La situación | 1-11, Serigaya |
| Área | 2,505 cuadrado mide |
| La fecha pública | 4 de junio de 1983 |
| Acceso | ... el autobús: Delante de Serigaya Yamaya la parada |
| Equipo del patio de recreo saludable | Nombre | Cómo usar | Efecto |
|---|---|---|---|
| Banco del músculo abdominal | Cuelgo un pie a la barra y tengo un músculo abdominal en el estado que dobló una rodilla. | Tengo un efecto de la mejora en fuerza muscular del músculo abdominal. |
| Estirando atrás Banco | Me siento profundamente y doblo la parte superior del cuerpo a lo largo de un tablero detrás de. Estoy estando de pie y soy utilizable. | Hay el efecto del estiramiento de la prevención de dolor atrasada baja, el cuerpo superior, caderas. |
| Cuelgo y barbilla yo | Cojo una barra y caída. Enlato la barbilla yo del estado. | Es principalmente eficaz en el efecto del estiramiento del músculo en la parte de atrás y mejora de la fuerza física. |
| Pie que estira la estación | Pones un pie en Paul y coges una barra y por favor estiras fuera una más bajo parte del cuerpo. | Hay el efecto del estiramiento de la más bajo parte del cuerpo. |
| 1 banco del músculo abdominal | 2 parte de atrás que estiran el banco |
|---|---|
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| Cuelgo y 3 barbillas él | Cuatro pares que estiran la estación |
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| Paisaje de 5 parques | |
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Era la introducción del equipo del patio de recreo saludable del Serigaya resiste el parque.
¡Ven todos los medios!
○Guía de tráfico○
- Un paseo de 1 minuto de Serigaya Yamaya el signo
- ... el autobús: Un paseo de 1 minuto de Serigaya Yamaya que baja
- Los mapas vecinos (el sitio externo) del Serigaya resisten el parque(Me uno a un habitante de los Reclutas de un mapa de vida de pupilo.)
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